Torkade pumpa- och squashfrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Torkade pumpa- och squashfrön har 559 kalorier. Den ger 30,2 g protein, 10,7 g kolhydrater (1,4 g socker), 6,0 g fiber och 49,0 g fett, ungefär 28% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Torkade pumpa- och squashfrön: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	559 kcal	28%
Protein	30,2 g	60%
Kolhydrater	10,7 g	4%
Socker	1,4 g	-
Fiber	6,0 g	21%
Fett	49,0 g	63%
Mättat fett	8,7 g	43%
Natrium	7 mg	0%

Torkade pumpa- och squashfrön: näring och hälsa

Torkade pumpa- och squashfrön kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 30,2 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 6,0 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 7% kolhydrater och 73% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Torkade pumpa- och squashfrön?

En portion på 100 g Torkade pumpa- och squashfrön har 559 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Torkade pumpa- och squashfrön?

Ungefär 30,2 g protein per 100 g, tillsammans med 10,7 g kolhydrater och 49,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Torkade pumpa- och squashfrön har 559 kalorier, med 30,2 g protein, 10,7 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 49,0 g fett.