Torkade solrosfrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Torkade solrosfrön har 584 kalorier. Den ger 20,8 g protein, 20,0 g kolhydrater (2,6 g socker), 8,6 g fiber och 51,5 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Torkade solrosfrön: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	584 kcal	29%
Protein	20,8 g	42%
Kolhydrater	20,0 g	7%
Socker	2,6 g	-
Fiber	8,6 g	31%
Fett	51,5 g	66%
Mättat fett	4,5 g	22%
Natrium	9 mg	0%

Torkade solrosfrön: näring och hälsa

Torkade solrosfrön kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,8 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 8,6 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 13% kolhydrater och 74% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Torkade solrosfrön?

En portion på 100 g Torkade solrosfrön har 584 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Torkade solrosfrön?

Ungefär 20,8 g protein per 100 g, tillsammans med 20,0 g kolhydrater och 51,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Torkade solrosfrön har 584 kalorier, med 20,8 g protein, 20,0 g kolhydrater, 8,6 g fiber och 51,5 g fett.