Drumstickbönor (kokta): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Drumstickbönor (kokta) har 36 kalorier. Den ger 2,1 g protein, 8,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 4,2 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Drumstickbönor (kokta): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	36 kcal	2%
Protein	2,1 g	4%
Kolhydrater	8,2 g	3%
Socker	0,0 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	43 mg	2%

Drumstickbönor (kokta): näring och hälsa

Drumstickbönor (kokta) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 76% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Drumstickbönor (kokta)?

En portion på 100 g Drumstickbönor (kokta) har 36 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Drumstickbönor (kokta)?

Ungefär 2,1 g protein per 100 g, tillsammans med 8,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Drumstickbönor (kokta) har 36 kalorier, med 2,1 g protein, 8,2 g kolhydrater, 4,2 g fiber och 0,2 g fett.