rostade solrosfrön med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g rostade solrosfrön med salt har 582 kalorier. Den ger 19,3 g protein, 24,1 g kolhydrater (2,7 g socker), 9,0 g fiber och 49,8 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

rostade solrosfrön med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	582 kcal	29%
Protein	19,3 g	39%
Kolhydrater	24,1 g	9%
Socker	2,7 g	-
Fiber	9,0 g	32%
Fett	49,8 g	64%
Mättat fett	5,2 g	26%
Natrium	655 mg	28%

rostade solrosfrön med salt: näring och hälsa

rostade solrosfrön med salt kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,3 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 9,0 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 655 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 15% kolhydrater och 72% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller rostade solrosfrön med salt?

En portion på 100 g rostade solrosfrön med salt har 582 kalorier.

Hur mycket protein innehåller rostade solrosfrön med salt?

Ungefär 19,3 g protein per 100 g, tillsammans med 24,1 g kolhydrater och 49,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g rostade solrosfrön med salt har 582 kalorier, med 19,3 g protein, 24,1 g kolhydrater, 9,0 g fiber och 49,8 g fett.