Dumle: Kalorier och Näringsvärde (2026)
Utforska näringsvärdet för Dumle, inklusive kalorier och makron per portion och per 100 g.
Per portion (8 g) innehåller Dumle 38 kcal, 0,3 g protein, 5,3 g kolhydrater (varav 4,2 g sockerarter) och 1,7 g fett.
Dumle är en populär godisbit som kombinerar mjuk kola med ett lager av choklad. Den är känd för sin söta smak och är ofta ett val för den som vill ha något gott som en del av sitt snacksutbud. I denna artikel går vi igenom näringsvärdet för Dumle, både per portion och per 100 g.
Näringsvärde för Dumle (per portion och per 100 g)
| Näringsämne | Per portion (8 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 38 kcal | 474 kcal |
| Protein | 0,3 g | 3,4 g |
| Kolhydrater | 5,3 g | 66 g |
| varav sockerarter | 4,2 g | 53 g |
| Fett | 1,7 g | 21 g |
| varav mättat fett | 1,2 g | 15 g |
| Fibrer | 0 g | 0 g |
| Natrium | 10 mg | 128 mg |
Dumle efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Mindre lämplig | Hög sockerhalt och kalorier per portion. |
| Muskeluppbyggnad | Måttlig | Låg proteinhalt, men kan ingå i en balanserad kost. |
| Vardagssnacks | Bra | En liten portion kan passa som en söt belöning. |
| Sockerhalt | Mindre lämplig | Innehåller en hög andel sockerarter. |
Så loggar du Dumle
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur många kalorier finns det i en portion Dumle?
En portion Dumle (8 g) innehåller 38 kcal.
Vad är proteinhalten i Dumle?
Per portion innehåller Dumle 0,3 g protein.
Hur mycket socker finns det i Dumle?
Dumle innehåller 4,2 g sockerarter per portion.
Är Dumle lämplig för viktnedgång?
Dumle är mindre lämplig för viktnedgång på grund av dess höga sockerhalt och kalorier.
Hur mycket fett finns det i Dumle?
Dumle innehåller 1,7 g fett per portion.
Viktiga punkter
- Dumle innehåller 38 kcal per portion (8 g).
- Hög sockerhalt med 4,2 g sockerarter per portion.
- Låg proteinhalt, vilket gör den mindre lämplig för muskeluppbyggnad.
- Kan fungera som ett vardagssnack i små mängder.
- Nutrola kan hjälpa till att logga och spåra intaget av Dumle och andra livsmedel.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!