Äggvita (stor): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Äggvita (stor) har 55 kalorier per 100 g, med 10,7 g protein, 2,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,0 g fett.
En portion på 100 g Äggvita (stor) har 55 kalorier. Den ger 10,7 g protein, 2,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,0 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Äggvita (stor): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 55 kcal | 3% |
| Protein | 10,7 g | 21% |
| Kolhydrater | 2,4 g | 1% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,0 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
Äggvita (stor): näring och hälsa
Äggvita (stor) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 82% protein, 18% kolhydrater och 0% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Äggvita (stor)?
En portion på 100 g Äggvita (stor) har 55 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Äggvita (stor)?
Ungefär 10,7 g protein per 100 g, tillsammans med 2,4 g kolhydrater och 0,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Äggvita (stor) har 55 kalorier, med 10,7 g protein, 2,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!