Äggvita (rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Äggvita (rå) har 52 kalorier per 100 g, med 10,9 g protein, 0,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,2 g fett.
En portion på 100 g Äggvita (rå) har 52 kalorier. Den ger 10,9 g protein, 0,7 g kolhydrater (0,7 g socker), 0,0 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Äggvita (rå): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | 3% |
| Protein | 10,9 g | 22% |
| Kolhydrater | 0,7 g | 0% |
| Socker | 0,7 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,2 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 166 mg | 7% |
Äggvita (rå): näring och hälsa
Äggvita (rå) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 91% protein, 6% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Äggvita (rå)?
En portion på 100 g Äggvita (rå) har 52 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Äggvita (rå)?
Ungefär 10,9 g protein per 100 g, tillsammans med 0,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Äggvita (rå) har 52 kalorier, med 10,9 g protein, 0,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!