Äggula (rå, färsk): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Äggula (rå, färsk) har 322 kalorier per 100 g, med 15,9 g protein, 3,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 26,5 g fett.
En portion på 100 g Äggula (rå, färsk) har 322 kalorier. Den ger 15,9 g protein, 3,6 g kolhydrater (0,6 g socker), 0,0 g fiber och 26,5 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Äggula (rå, färsk): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 322 kcal | 16% |
| Protein | 15,9 g | 32% |
| Kolhydrater | 3,6 g | 1% |
| Socker | 0,6 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 26,5 g | 34% |
| Mättat fett | 9,6 g | 48% |
| Natrium | 48 mg | 2% |
Äggula (rå, färsk): näring och hälsa
Äggula (rå, färsk) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 15,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 5% kolhydrater och 75% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Äggula (rå, färsk)?
En portion på 100 g Äggula (rå, färsk) har 322 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Äggula (rå, färsk)?
Ungefär 15,9 g protein per 100 g, tillsammans med 3,6 g kolhydrater och 26,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Äggula (rå, färsk) har 322 kalorier, med 15,9 g protein, 3,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 26,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!