Falafel med 400 kalorier (2026)
Falafel är en populär maträtt som ofta serveras i pita eller som en del av en sallad.
En portion falafel innehåller cirka 400 kalorier och 15 gram protein. Det är en utmärkt källa till vegetabiliskt protein.
Vad är falafel?
Falafel är en växtbaserad maträtt som har sitt ursprung i Mellanöstern. Den består huvudsakligen av kikärtor eller fava-bönor, kryddor och örter, som formas till bollar och friteras.
Näringsinnehåll per portion
| Mått | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 400 kcal | 15 g | 50 g | 18 g |
| 100 g | 133 kcal | 5 g | 17 g | 6 g |
Portionsstorleken kan variera beroende på tillagning och servering.
Dietinformation
Falafel är en bra källa till protein och fiber, vilket gör den till ett utmärkt val för vegetarianer och veganer. Det är viktigt att vara medveten om portionsstorleken, särskilt om den friteras.
Liknande rätter
| Mått | Kalorier |
|---|---|
| Falafel | 400 kcal |
| Hummus | 250 kcal |
| Baba Ganoush | 200 kcal |
| Tabbouleh | 150 kcal |
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller falafel?
En portion falafel innehåller cirka 400 kalorier.
Hur mycket protein finns det i falafel?
Falafel innehåller ungefär 15 gram protein per portion.
Kan jag göra falafel hemma?
Ja, falafel kan enkelt göras hemma med kikärtor, kryddor och örter.
Vad väger en portion falafel?
En typisk portion falafel väger ungefär 300 gram.
Nutrola
Nutrola är en AI-näringsapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makron från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder också streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.
Metodik
Värdena är APPROXIMATIVA typiska portioner, inte labbverifierade, och kan variera beroende på tillagning.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!