Färskpotatis med sill, cirka 400 kcal (2026)

En portion Färskpotatis med sill innehåller cirka 400 kalorier och 15 gram protein. Det är en näringsrik och mättande rätt.

Vad är Färskpotatis med sill?

Färskpotatis med sill är en traditionell svensk rätt som ofta avnjuts under sommaren. Den består av nykokt färskpotatis och inlagd sill, vanligtvis serverad med gräddfil och gräslök. Rätten är populär i hela Sverige, särskilt under midsommar.

Näringsinnehåll

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	400 kcal	15 g	50 g	15 g
100 g	133 kcal	5 g	17 g	5 g

Portionsstorleken är ungefär 300 gram, vilket är en typisk servering vid måltid.

Dietinformation

Färskpotatis med sill är en bra källa till protein och kolhydrater, vilket gör den till ett utmärkt val för en balanserad kost. Rätten kan anpassas för att passa olika dietpreferenser genom att justera mängden sill och gräddfil.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Färskpotatis med sill	400 kcal
Gravad lax med potatis	450 kcal
Köttbullar med potatis	600 kcal
Rökt lax med knäckebröd	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier finns det i Färskpotatis med sill?

En portion innehåller cirka 400 kalorier.

Hur mycket protein finns det i rätten?

Det finns cirka 15 gram protein per portion.

Kan jag göra Färskpotatis med sill hemma?

Ja, det är en enkel rätt att laga hemma med färska ingredienser.

Vad väger en portion Färskpotatis med sill?

En typisk portion väger omkring 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad näringsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Appen erbjuder även streckkod- och röstinloggning, kostar cirka 2,50 euro per månad och innehåller inga annonser.

Metodik

Värdena är ungefärliga för typiska portioner, inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på tillagning.