Bondbönor i balja (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Bondbönor i balja (råa) har 88 kalorier. Den ger 7,9 g protein, 17,6 g kolhydrater (9,2 g socker), 7,5 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Bondbönor i balja (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	88 kcal	4%
Protein	7,9 g	16%
Kolhydrater	17,6 g	6%
Socker	9,2 g	-
Fiber	7,5 g	27%
Fett	0,7 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	25 mg	1%

Bondbönor i balja (råa): näring och hälsa

Bondbönor i balja (råa) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 7,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 29% protein, 65% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Bondbönor i balja (råa)?

En portion på 100 g Bondbönor i balja (råa) har 88 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Bondbönor i balja (råa)?

Ungefär 7,9 g protein per 100 g, tillsammans med 17,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Bondbönor i balja (råa) har 88 kalorier, med 7,9 g protein, 17,6 g kolhydrater, 7,5 g fiber och 0,7 g fett.