Fast rå tofu (kalciumbunden): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fast rå tofu (kalciumbunden) har 144 kalorier per 100 g, med 17,3 g protein, 2,8 g kolhydrater, 2,3 g fiber och 8,7 g fett.
En portion på 100 g Fast rå tofu (kalciumbunden) har 144 kalorier. Den ger 17,3 g protein, 2,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,3 g fiber och 8,7 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fast rå tofu (kalciumbunden): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 144 kcal | 7% |
| Protein | 17,3 g | 35% |
| Kolhydrater | 2,8 g | 1% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,3 g | 8% |
| Fett | 8,7 g | 11% |
| Mättat fett | 1,3 g | 6% |
| Natrium | 14 mg | 1% |
Fast rå tofu (kalciumbunden): näring och hälsa
Fast rå tofu (kalciumbunden) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 44% protein, 7% kolhydrater och 49% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fast rå tofu (kalciumbunden)?
En portion på 100 g Fast rå tofu (kalciumbunden) har 144 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fast rå tofu (kalciumbunden)?
Ungefär 17,3 g protein per 100 g, tillsammans med 2,8 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fast rå tofu (kalciumbunden) har 144 kalorier, med 17,3 g protein, 2,8 g kolhydrater, 2,3 g fiber och 8,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!