Linfrö: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Linfrö har 534 kalorier per 100 g, med 18,3 g protein, 28,9 g kolhydrater, 27,3 g fiber och 42,2 g fett.
En portion på 100 g Linfrö har 534 kalorier. Den ger 18,3 g protein, 28,9 g kolhydrater (1,6 g socker), 27,3 g fiber och 42,2 g fett, ungefär 27% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Linfrö: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 534 kcal | 27% |
| Protein | 18,3 g | 37% |
| Kolhydrater | 28,9 g | 11% |
| Socker | 1,6 g | - |
| Fiber | 27,3 g | 98% |
| Fett | 42,2 g | 54% |
| Mättat fett | 3,7 g | 18% |
| Natrium | 30 mg | 1% |
Linfrö: näring och hälsa
Linfrö kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,3 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 27,3 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 20% kolhydrater och 67% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Linfrö?
En portion på 100 g Linfrö har 534 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Linfrö?
Ungefär 18,3 g protein per 100 g, tillsammans med 28,9 g kolhydrater och 42,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Linfrö har 534 kalorier, med 18,3 g protein, 28,9 g kolhydrater, 27,3 g fiber och 42,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!