Flygande Jakob : hur många kalorier ? (2026)

Flygande Jakob innehåller 468 kcal per portion och 41,7 g protein per 300 g.

Om rätten

Flygande Jakob är en traditionell svensk maträtt som ofta serveras vid festliga tillfällen. Rätten har sitt ursprung i Sverige och består huvudsakligen av kyckling, bananer, jordnötter och grädde.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
300 g	468 kcal	41.7 g	18.9 g	24.6 g
100 g	156 kcal	13.9 g	6.3 g	8.2 g

En portion av Flygande Jakob är vanligtvis 300 g. Hemlagad version kan variera något i kalorier beroende på ingredienser och tillagning.

Dietvänlighet

Flygande Jakob är relativt hög i kalorier och fett, vilket kan göra den mindre lämplig för vissa dieter. En lättare alternativ kan vara att använda magrare proteinkällor eller mindre grädde.

Liknande rätter

rätt/mått	kalorier
Flygande Jakob	468 kcal
Köttbullar med potatismos	350 kcal
Grillad lax med grönsaker	400 kcal
Pasta med köttfärssås	450 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Flygande Jakob?

Flygande Jakob innehåller 468 kcal per portion.

Hur mycket protein finns det i Flygande Jakob?

Det finns 41,7 g protein per portion.

Är Flygande Jakob lätt att laga hemma?

Ja, Flygande Jakob är relativt enkel att laga hemma med vanliga ingredienser.

Vad väger en portion Flygande Jakob?

En portion väger vanligtvis 300 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodik

Värdena per portion är hämtade från Livsmedelsverket nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, kan variera beroende på tillagning.