Pommes frites (klyftor, ugnsbakade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Pommes frites (klyftor, ugnsbakade) har 218 kalorier. Den ger 3,4 g protein, 34,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,2 g fiber och 8,2 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Pommes frites (klyftor, ugnsbakade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	218 kcal	11%
Protein	3,4 g	7%
Kolhydrater	34,0 g	12%
Socker	0,0 g	-
Fiber	3,2 g	11%
Fett	8,2 g	11%
Mättat fett	3,9 g	19%
Natrium	45 mg	2%

Pommes frites (klyftor, ugnsbakade): näring och hälsa

Pommes frites (klyftor, ugnsbakade) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 6% protein, 61% kolhydrater och 33% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Pommes frites (klyftor, ugnsbakade)?

En portion på 100 g Pommes frites (klyftor, ugnsbakade) har 218 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Pommes frites (klyftor, ugnsbakade)?

Ungefär 3,4 g protein per 100 g, tillsammans med 34,0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Pommes frites (klyftor, ugnsbakade) har 218 kalorier, med 3,4 g protein, 34,0 g kolhydrater, 3,2 g fiber och 8,2 g fett.