Färsk pepparmynta: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Färsk pepparmynta har 70 kalorier per 100 g, med 3,8 g protein, 14,9 g kolhydrater, 8,0 g fiber och 0,9 g fett.
En portion på 100 g Färsk pepparmynta har 70 kalorier. Den ger 3,8 g protein, 14,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 8,0 g fiber och 0,9 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Färsk pepparmynta: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 70 kcal | 4% |
| Protein | 3,8 g | 8% |
| Kolhydrater | 14,9 g | 5% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 31 mg | 1% |
Färsk pepparmynta: näring och hälsa
Färsk pepparmynta kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 8,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 72% kolhydrater och 10% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Färsk pepparmynta?
En portion på 100 g Färsk pepparmynta har 70 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Färsk pepparmynta?
Ungefär 3,8 g protein per 100 g, tillsammans med 14,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Färsk pepparmynta har 70 kalorier, med 3,8 g protein, 14,9 g kolhydrater, 8,0 g fiber och 0,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!