Färsk grönmynta: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Färsk grönmynta har 44 kalorier per 100 g, med 3,3 g protein, 8,4 g kolhydrater, 6,8 g fiber och 0,7 g fett.
En portion på 100 g Färsk grönmynta har 44 kalorier. Den ger 3,3 g protein, 8,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 6,8 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Färsk grönmynta: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 44 kcal | 2% |
| Protein | 3,3 g | 7% |
| Kolhydrater | 8,4 g | 3% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 6,8 g | 24% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 30 mg | 1% |
Färsk grönmynta: näring och hälsa
Färsk grönmynta kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,8 g per 100 g. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 63% kolhydrater och 12% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Färsk grönmynta?
En portion på 100 g Färsk grönmynta har 44 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Färsk grönmynta?
Ungefär 3,3 g protein per 100 g, tillsammans med 8,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Färsk grönmynta har 44 kalorier, med 3,3 g protein, 8,4 g kolhydrater, 6,8 g fiber och 0,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!