Friterad tofu: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Friterad tofu har 270 kalorier per 100 g, med 18,8 g protein, 8,9 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 20,2 g fett.
En portion på 100 g Friterad tofu har 270 kalorier. Den ger 18,8 g protein, 8,9 g kolhydrater (2,7 g socker), 3,9 g fiber och 20,2 g fett, ungefär 14% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Friterad tofu: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 270 kcal | 14% |
| Protein | 18,8 g | 38% |
| Kolhydrater | 8,9 g | 3% |
| Socker | 2,7 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fett | 20,2 g | 26% |
| Mättat fett | 2,9 g | 15% |
| Natrium | 16 mg | 1% |
Friterad tofu: näring och hälsa
Friterad tofu kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 12% kolhydrater och 62% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Friterad tofu?
En portion på 100 g Friterad tofu har 270 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Friterad tofu?
Ungefär 18,8 g protein per 100 g, tillsammans med 8,9 g kolhydrater och 20,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Friterad tofu har 270 kalorier, med 18,8 g protein, 8,9 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 20,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!