Fryst edamame: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fryst edamame har 109 kalorier per 100 g, med 11,2 g protein, 7,6 g kolhydrater, 4,8 g fiber och 4,7 g fett.
En portion på 100 g Fryst edamame har 109 kalorier. Den ger 11,2 g protein, 7,6 g kolhydrater (2,5 g socker), 4,8 g fiber och 4,7 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fryst edamame: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 109 kcal | 5% |
| Protein | 11,2 g | 22% |
| Kolhydrater | 7,6 g | 3% |
| Socker | 2,5 g | - |
| Fiber | 4,8 g | 17% |
| Fett | 4,7 g | 6% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Fryst edamame: näring och hälsa
Fryst edamame kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 38% protein, 26% kolhydrater och 36% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fryst edamame?
En portion på 100 g Fryst edamame har 109 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fryst edamame?
Ungefär 11,2 g protein per 100 g, tillsammans med 7,6 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fryst edamame har 109 kalorier, med 11,2 g protein, 7,6 g kolhydrater, 4,8 g fiber och 4,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!