Frysta potatisklyftor (orörda): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Frysta potatisklyftor (orörda) har 162 kalorier. Den ger 2,6 g protein, 22,2 g kolhydrater (0,3 g socker), 2,4 g fiber och 7,5 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Frysta potatisklyftor (orörda): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	162 kcal	8%
Protein	2,6 g	5%
Kolhydrater	22,2 g	8%
Socker	0,3 g	-
Fiber	2,4 g	9%
Fett	7,5 g	10%
Mättat fett	1,8 g	9%
Natrium	380 mg	17%

Frysta potatisklyftor (orörda): näring och hälsa

Frysta potatisklyftor (orörda) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 6% protein, 53% kolhydrater och 40% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Frysta potatisklyftor (orörda)?

En portion på 100 g Frysta potatisklyftor (orörda) har 162 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Frysta potatisklyftor (orörda)?

Ungefär 2,6 g protein per 100 g, tillsammans med 22,2 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Frysta potatisklyftor (orörda) har 162 kalorier, med 2,6 g protein, 22,2 g kolhydrater, 2,4 g fiber och 7,5 g fett.