Gyllene kärnfria russin: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gyllene kärnfria russin har 301 kalorier. Den ger 3,3 g protein, 80,0 g kolhydrater (65,7 g socker), 3,3 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 15% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gyllene kärnfria russin: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	301 kcal	15%
Protein	3,3 g	7%
Kolhydrater	80,0 g	29%
Socker	65,7 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	24 mg	1%

Gyllene kärnfria russin: näring och hälsa

Gyllene kärnfria russin kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 4% protein, 96% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gyllene kärnfria russin?

En portion på 100 g Gyllene kärnfria russin har 301 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gyllene kärnfria russin?

Ungefär 3,3 g protein per 100 g, tillsammans med 80,0 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gyllene kärnfria russin har 301 kalorier, med 3,3 g protein, 80,0 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,2 g fett.