grekisk yoghurt 2% blandade bär: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g grekisk yoghurt 2% blandade bär har 93 kalorier. Den ger 8,3 g protein, 10,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,6 g fiber och 1,8 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

grekisk yoghurt 2% blandade bär: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	93 kcal	5%
Protein	8,3 g	17%
Kolhydrater	10,9 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,6 g	2%
Fett	1,8 g	2%
Mättat fett	1,1 g	6%
Natrium	41 mg	2%

grekisk yoghurt 2% blandade bär: näring och hälsa

grekisk yoghurt 2% blandade bär kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 35% protein, 47% kolhydrater och 18% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller grekisk yoghurt 2% blandade bär?

En portion på 100 g grekisk yoghurt 2% blandade bär har 93 kalorier.

Hur mycket protein innehåller grekisk yoghurt 2% blandade bär?

Ungefär 8,3 g protein per 100 g, tillsammans med 10,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g grekisk yoghurt 2% blandade bär har 93 kalorier, med 8,3 g protein, 10,9 g kolhydrater, 0,6 g fiber och 1,8 g fett.