Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb) har 84 kalorier. Den ger 8,0 g protein, 12,5 g kolhydrater (11,6 g socker), 0,4 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	84 kcal	4%
Protein	8,0 g	16%
Kolhydrater	12,5 g	5%
Socker	11,6 g	-
Fiber	0,4 g	1%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	33 mg	1%

Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb): näring och hälsa

Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 38% protein, 60% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb) har 84 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb)?

Ungefär 8,0 g protein per 100 g, tillsammans med 12,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (lätt, jordgubb) har 84 kalorier, med 8,0 g protein, 12,5 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,2 g fett.