Grekisk yoghurt (naturell, fettfri): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (naturell, fettfri) har 61 kalorier. Den ger 10,3 g protein, 3,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt (naturell, fettfri): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	61 kcal	3%
Protein	10,3 g	21%
Kolhydrater	3,6 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,4 g	0%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	36 mg	2%

Grekisk yoghurt (naturell, fettfri): näring och hälsa

Grekisk yoghurt (naturell, fettfri) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 70% protein, 25% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt (naturell, fettfri)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (naturell, fettfri) har 61 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt (naturell, fettfri)?

Ungefär 10,3 g protein per 100 g, tillsammans med 3,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (naturell, fettfri) har 61 kalorier, med 10,3 g protein, 3,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,4 g fett.