Grekisk yoghurt (jordgubb): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (jordgubb) har 106 kalorier. Den ger 8,3 g protein, 11,7 g kolhydrater (11,0 g socker), 1,0 g fiber och 2,9 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt (jordgubb): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	106 kcal	5%
Protein	8,3 g	17%
Kolhydrater	11,7 g	4%
Socker	11,0 g	-
Fiber	1,0 g	4%
Fett	2,9 g	4%
Mättat fett	1,8 g	9%
Natrium	34 mg	1%

Grekisk yoghurt (jordgubb): näring och hälsa

Grekisk yoghurt (jordgubb) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 31% protein, 44% kolhydrater och 25% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt (jordgubb)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (jordgubb) har 106 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt (jordgubb)?

Ungefär 8,3 g protein per 100 g, tillsammans med 11,7 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (jordgubb) har 106 kalorier, med 8,3 g protein, 11,7 g kolhydrater, 1,0 g fiber och 2,9 g fett.