Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet) har 95 kalorier. Den ger 8,6 g protein, 9,5 g kolhydrater (9,5 g socker), 0,0 g fiber och 2,5 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	95 kcal	5%
Protein	8,6 g	17%
Kolhydrater	9,5 g	3%
Socker	9,5 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,5 g	3%
Mättat fett	1,5 g	7%
Natrium	40 mg	2%

Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet): näring och hälsa

Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 36% protein, 40% kolhydrater och 24% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet) har 95 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet)?

Ungefär 8,6 g protein per 100 g, tillsammans med 9,5 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt (vanilj, lättfet) har 95 kalorier, med 8,6 g protein, 9,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 2,5 g fett.