Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk) har 106 kalorier. Den ger 7,3 g protein, 12,3 g kolhydrater (12,0 g socker), 0,0 g fiber och 3,0 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	106 kcal	5%
Protein	7,3 g	15%
Kolhydrater	12,3 g	4%
Socker	12,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,0 g	4%
Mättat fett	1,6 g	8%
Natrium	37 mg	2%

Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk): näring och hälsa

Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 28% protein, 47% kolhydrater och 26% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk) har 106 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk)?

Ungefär 7,3 g protein per 100 g, tillsammans med 12,3 g kolhydrater och 3,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med frukt (helmjölk) har 106 kalorier, med 7,3 g protein, 12,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,0 g fett.