Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett) har 94 kalorier. Den ger 7,0 g protein, 12,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,7 g fiber och 1,8 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	94 kcal	5%
Protein	7,0 g	14%
Kolhydrater	12,3 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,7 g	3%
Fett	1,8 g	2%
Mättat fett	1,1 g	6%
Natrium	33 mg	1%

Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett): näring och hälsa

Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 30% protein, 52% kolhydrater och 17% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett)?

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett) har 94 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett)?

Ungefär 7,0 g protein per 100 g, tillsammans med 12,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Grekisk yoghurt med ananas (2 % fett) har 94 kalorier, med 7,0 g protein, 12,3 g kolhydrater, 0,7 g fiber och 1,8 g fett.