Gröna oliver (inlagda): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gröna oliver (inlagda) har 145 kalorier. Den ger 1,0 g protein, 3,8 g kolhydrater (0,5 g socker), 3,3 g fiber och 15,3 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gröna oliver (inlagda): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	145 kcal	7%
Protein	1,0 g	2%
Kolhydrater	3,8 g	1%
Socker	0,5 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	15,3 g	20%
Mättat fett	2,0 g	10%
Natrium	1556 mg	68%

Gröna oliver (inlagda): näring och hälsa

Gröna oliver (inlagda) kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 1556 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 3% protein, 10% kolhydrater och 88% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gröna oliver (inlagda)?

En portion på 100 g Gröna oliver (inlagda) har 145 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gröna oliver (inlagda)?

Ungefär 1,0 g protein per 100 g, tillsammans med 3,8 g kolhydrater och 15,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gröna oliver (inlagda) har 145 kalorier, med 1,0 g protein, 3,8 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 15,3 g fett.