Gröna ärtor (tillagade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gröna ärtor (tillagade) har 84 kalorier. Den ger 5,4 g protein, 15,6 g kolhydrater (5,9 g socker), 5,5 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gröna ärtor (tillagade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	84 kcal	4%
Protein	5,4 g	11%
Kolhydrater	15,6 g	6%
Socker	5,9 g	-
Fiber	5,5 g	20%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Gröna ärtor (tillagade): näring och hälsa

Gröna ärtor (tillagade) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 73% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gröna ärtor (tillagade)?

En portion på 100 g Gröna ärtor (tillagade) har 84 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gröna ärtor (tillagade)?

Ungefär 5,4 g protein per 100 g, tillsammans med 15,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gröna ärtor (tillagade) har 84 kalorier, med 5,4 g protein, 15,6 g kolhydrater, 5,5 g fiber och 0,2 g fett.