Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt) har 78 kalorier. Den ger 5,2 g protein, 14,3 g kolhydrater (4,4 g socker), 4,5 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	5,2 g	10%
Kolhydrater	14,3 g	5%
Socker	4,4 g	-
Fiber	4,5 g	16%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	72 mg	3%

Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt): näring och hälsa

Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 71% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt)?

En portion på 100 g Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt) har 78 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt)?

Ungefär 5,2 g protein per 100 g, tillsammans med 14,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gröna ärtor (frysta, kokta, utan salt) har 78 kalorier, med 5,2 g protein, 14,3 g kolhydrater, 4,5 g fiber och 0,3 g fett.