Gröna brytbönor (kokta, med salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gröna brytbönor (kokta, med salt) har 35 kalorier. Den ger 1,9 g protein, 7,9 g kolhydrater (3,6 g socker), 3,2 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gröna brytbönor (kokta, med salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	35 kcal	2%
Protein	1,9 g	4%
Kolhydrater	7,9 g	3%
Socker	3,6 g	-
Fiber	3,2 g	11%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	239 mg	10%

Gröna brytbönor (kokta, med salt): näring och hälsa

Gröna brytbönor (kokta, med salt) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 76% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gröna brytbönor (kokta, med salt)?

En portion på 100 g Gröna brytbönor (kokta, med salt) har 35 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gröna brytbönor (kokta, med salt)?

Ungefär 1,9 g protein per 100 g, tillsammans med 7,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gröna brytbönor (kokta, med salt) har 35 kalorier, med 1,9 g protein, 7,9 g kolhydrater, 3,2 g fiber och 0,3 g fett.