Gröna delade ärtor (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gröna delade ärtor (råa) har 364 kalorier. Den ger 23,1 g protein, 61,6 g kolhydrater (3,1 g socker), 22,2 g fiber och 3,9 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gröna delade ärtor (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	364 kcal	18%
Protein	23,1 g	46%
Kolhydrater	61,6 g	22%
Socker	3,1 g	-
Fiber	22,2 g	79%
Fett	3,9 g	5%
Mättat fett	0,4 g	2%
Natrium	5 mg	0%

Gröna delade ärtor (råa): näring och hälsa

Gröna delade ärtor (råa) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 23,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 22,2 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 66% kolhydrater och 9% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gröna delade ärtor (råa)?

En portion på 100 g Gröna delade ärtor (råa) har 364 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gröna delade ärtor (råa)?

Ungefär 23,1 g protein per 100 g, tillsammans med 61,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gröna delade ärtor (råa) har 364 kalorier, med 23,1 g protein, 61,6 g kolhydrater, 22,2 g fiber och 3,9 g fett.