Mald muskotnöt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Mald muskotnöt har 525 kalorier. Den ger 5,8 g protein, 49,3 g kolhydrater (3,0 g socker), 20,8 g fiber och 36,3 g fett, ungefär 26% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Mald muskotnöt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	525 kcal	26%
Protein	5,8 g	12%
Kolhydrater	49,3 g	18%
Socker	3,0 g	-
Fiber	20,8 g	74%
Fett	36,3 g	47%
Mättat fett	25,9 g	130%
Natrium	16 mg	1%

Mald muskotnöt: näring och hälsa

Mald muskotnöt kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 20,8 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 4% protein, 36% kolhydrater och 60% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Mald muskotnöt?

En portion på 100 g Mald muskotnöt har 525 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Mald muskotnöt?

Ungefär 5,8 g protein per 100 g, tillsammans med 49,3 g kolhydrater och 36,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Mald muskotnöt har 525 kalorier, med 5,8 g protein, 49,3 g kolhydrater, 20,8 g fiber och 36,3 g fett.