Mald gurkmeja (krydda): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Mald gurkmeja (krydda) har 312 kalorier. Den ger 9,7 g protein, 67,1 g kolhydrater (3,2 g socker), 22,7 g fiber och 3,3 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Mald gurkmeja (krydda): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	312 kcal	16%
Protein	9,7 g	19%
Kolhydrater	67,1 g	24%
Socker	3,2 g	-
Fiber	22,7 g	81%
Fett	3,3 g	4%
Mättat fett	1,8 g	9%
Natrium	27 mg	1%

Mald gurkmeja (krydda): näring och hälsa

Mald gurkmeja (krydda) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 22,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 80% kolhydrater och 9% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Mald gurkmeja (krydda)?

En portion på 100 g Mald gurkmeja (krydda) har 312 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Mald gurkmeja (krydda)?

Ungefär 9,7 g protein per 100 g, tillsammans med 67,1 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Mald gurkmeja (krydda) har 312 kalorier, med 9,7 g protein, 67,1 g kolhydrater, 22,7 g fiber och 3,3 g fett.