Gulasch, hur många kalorier? (2026)

En portion gulasch innehåller cirka 450 kalorier och 30 gram protein. Det är en mättande rätt som passar bra för en huvudmåltid.

Vad är gulasch?

Gulasch är en mustig köttgryta med ursprung i Ungern, men den är populär i många länder, inklusive Sverige. Huvudingredienserna är nötkött, paprika, lök och potatis.

Näringsinnehåll

Mängd	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	450 kcal	30 g	40 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	13.3 g	6.7 g

Portionsstorleken är ungefär 300 gram, vilket är en typisk mängd för en måltid.

Dietnoteringar

Gulasch kan anpassas för olika dieter genom att byta ut köttet mot vegetariska alternativ. Det är viktigt att vara medveten om portionsstorlekar för att hålla koll på kaloriintaget.

Liknande rätter

Mängd	Kalorier
Gulasch	450 kcal
Köttfärssoppa	350 kcal
Chili con carne	400 kcal
Boeuf bourguignon	500 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller gulasch?

En portion gulasch innehåller cirka 450 kalorier.

Hur mycket protein finns det i gulasch?

Det finns ungefär 30 gram protein per portion.

Kan jag göra gulasch hemma?

Ja, gulasch är en relativt enkel rätt att laga hemma med färska ingredienser.

Hur mycket väger en portion gulasch?

En typisk portion gulasch väger omkring 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodologi

Värdena är APPROXIMAT för typiska portioner, inte labbverifierade och kan variera beroende på tillagning.