Skinka och ostbröd eller rulle: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Skinka och ostbröd eller rulle har 241 kalorier. Den ger 13,6 g protein, 4,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 18,7 g fett, ungefär 12% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Skinka och ostbröd eller rulle: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	241 kcal	12%
Protein	13,6 g	27%
Kolhydrater	4,0 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	18,7 g	24%
Mättat fett	7,0 g	35%
Natrium	1000 mg	43%

Skinka och ostbröd eller rulle: näring och hälsa

Skinka och ostbröd eller rulle kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 1000 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 23% protein, 7% kolhydrater och 71% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Skinka och ostbröd eller rulle?

En portion på 100 g Skinka och ostbröd eller rulle har 241 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Skinka och ostbröd eller rulle?

Ungefär 13,6 g protein per 100 g, tillsammans med 4,0 g kolhydrater och 18,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Skinka och ostbröd eller rulle har 241 kalorier, med 13,6 g protein, 4,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 18,7 g fett.