Skinkknoge (rostad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Skinkknoge (rostad) har 139 kalorier. Den ger 26,5 g protein, 0,7 g kolhydrater (0,7 g socker), 0,0 g fiber och 3,7 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Skinkknoge (rostad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	139 kcal	7%
Protein	26,5 g	53%
Kolhydrater	0,7 g	0%
Socker	0,7 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,7 g	5%
Mättat fett	1,1 g	6%
Natrium	828 mg	36%

Skinkknoge (rostad): näring och hälsa

Skinkknoge (rostad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 26,5 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 828 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 75% protein, 2% kolhydrater och 23% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Skinkknoge (rostad)?

En portion på 100 g Skinkknoge (rostad) har 139 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Skinkknoge (rostad)?

Ungefär 26,5 g protein per 100 g, tillsammans med 0,7 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Skinkknoge (rostad) har 139 kalorier, med 26,5 g protein, 0,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,7 g fett.