Hård getost: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Hård getost har 452 kalorier. Den ger 30,5 g protein, 2,2 g kolhydrater (2,2 g socker), 0,0 g fiber och 35,6 g fett, ungefär 23% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Hård getost: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	452 kcal	23%
Protein	30,5 g	61%
Kolhydrater	2,2 g	1%
Socker	2,2 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	35,6 g	46%
Mättat fett	24,6 g	123%
Natrium	423 mg	18%

Hård getost: näring och hälsa

Hård getost kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 30,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 423 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 27% protein, 2% kolhydrater och 71% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Hård getost?

En portion på 100 g Hård getost har 452 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Hård getost?

Ungefär 30,5 g protein per 100 g, tillsammans med 2,2 g kolhydrater och 35,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Hård getost har 452 kalorier, med 30,5 g protein, 2,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 35,6 g fett.