Hårt rött vårvete: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Hårt rött vårvete har 329 kalorier. Den ger 15,4 g protein, 68,0 g kolhydrater (0,4 g socker), 12,2 g fiber och 1,9 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Hårt rött vårvete: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	329 kcal	16%
Protein	15,4 g	31%
Kolhydrater	68,0 g	25%
Socker	0,4 g	-
Fiber	12,2 g	44%
Fett	1,9 g	2%
Mättat fett	0,3 g	2%
Natrium	2 mg	0%

Hårt rött vårvete: näring och hälsa

Hårt rött vårvete kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 15,4 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 12,2 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 78% kolhydrater och 5% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Hårt rött vårvete?

En portion på 100 g Hårt rött vårvete har 329 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Hårt rött vårvete?

Ungefär 15,4 g protein per 100 g, tillsammans med 68,0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Hårt rött vårvete har 329 kalorier, med 15,4 g protein, 68,0 g kolhydrater, 12,2 g fiber och 1,9 g fett.