Hårt bröd (inklusive Kaiser): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Hårt bröd (inklusive Kaiser) har 293 kalorier. Den ger 9,9 g protein, 52,7 g kolhydrater (1,8 g socker), 2,3 g fiber och 4,3 g fett, ungefär 15% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Hårt bröd (inklusive Kaiser): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	293 kcal	15%
Protein	9,9 g	20%
Kolhydrater	52,7 g	19%
Socker	1,8 g	-
Fiber	2,3 g	8%
Fett	4,3 g	6%
Mättat fett	0,6 g	3%
Natrium	544 mg	24%

Hårt bröd (inklusive Kaiser): näring och hälsa

Hårt bröd (inklusive Kaiser) kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 544 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 73% kolhydrater och 13% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Hårt bröd (inklusive Kaiser)?

En portion på 100 g Hårt bröd (inklusive Kaiser) har 293 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Hårt bröd (inklusive Kaiser)?

Ungefär 9,9 g protein per 100 g, tillsammans med 52,7 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Hårt bröd (inklusive Kaiser) har 293 kalorier, med 9,9 g protein, 52,7 g kolhydrater, 2,3 g fiber och 4,3 g fett.