Hubbardpumpa (kokt, mosad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Hubbardpumpa (kokt, mosad) har 30 kalorier. Den ger 1,5 g protein, 6,5 g kolhydrater (2,9 g socker), 2,9 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Hubbardpumpa (kokt, mosad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	30 kcal	2%
Protein	1,5 g	3%
Kolhydrater	6,5 g	2%
Socker	2,9 g	-
Fiber	2,9 g	10%
Fett	0,4 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	241 mg	10%

Hubbardpumpa (kokt, mosad): näring och hälsa

Hubbardpumpa (kokt, mosad) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 74% kolhydrater och 9% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Hubbardpumpa (kokt, mosad)?

En portion på 100 g Hubbardpumpa (kokt, mosad) har 30 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Hubbardpumpa (kokt, mosad)?

Ungefär 1,5 g protein per 100 g, tillsammans med 6,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Hubbardpumpa (kokt, mosad) har 30 kalorier, med 1,5 g protein, 6,5 g kolhydrater, 2,9 g fiber och 0,4 g fett.