Skalad korn: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Skalad korn har 354 kalorier per 100 g, med 12,5 g protein, 73,5 g kolhydrater, 17,3 g fiber och 2,3 g fett.
En portion på 100 g Skalad korn har 354 kalorier. Den ger 12,5 g protein, 73,5 g kolhydrater (0,8 g socker), 17,3 g fiber och 2,3 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Skalad korn: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 354 kcal | 18% |
| Protein | 12,5 g | 25% |
| Kolhydrater | 73,5 g | 27% |
| Socker | 0,8 g | - |
| Fiber | 17,3 g | 62% |
| Fett | 2,3 g | 3% |
| Mättat fett | 0,5 g | 2% |
| Natrium | 12 mg | 1% |
Skalad korn: näring och hälsa
Skalad korn kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 17,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 81% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Skalad korn?
En portion på 100 g Skalad korn har 354 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Skalad korn?
Ungefär 12,5 g protein per 100 g, tillsammans med 73,5 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Skalad korn har 354 kalorier, med 12,5 g protein, 73,5 g kolhydrater, 17,3 g fiber och 2,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!