Hyacintbönor (råa, mogna frön): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Hyacintbönor (råa, mogna frön) har 344 kalorier. Den ger 23,9 g protein, 60,7 g kolhydrater (0,0 g socker), 25,6 g fiber och 1,7 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Hyacintbönor (råa, mogna frön): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	344 kcal	17%
Protein	23,9 g	48%
Kolhydrater	60,7 g	22%
Socker	0,0 g	-
Fiber	25,6 g	91%
Fett	1,7 g	2%
Mättat fett	0,3 g	1%
Natrium	21 mg	1%

Hyacintbönor (råa, mogna frön): näring och hälsa

Hyacintbönor (råa, mogna frön) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 23,9 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 25,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 27% protein, 69% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Hyacintbönor (råa, mogna frön)?

En portion på 100 g Hyacintbönor (råa, mogna frön) har 344 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Hyacintbönor (råa, mogna frön)?

Ungefär 23,9 g protein per 100 g, tillsammans med 60,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Hyacintbönor (råa, mogna frön) har 344 kalorier, med 23,9 g protein, 60,7 g kolhydrater, 25,6 g fiber och 1,7 g fett.