De lägsta kalori ICA produkterna, kalori- och proteinjämförelse (2026)

ICA erbjuder ett brett utbud av produkter med olika kaloriinnehåll. I denna guide fokuserar vi på de produkter som har lägst kalorier och högst protein. Att välja rätt livsmedel kan hjälpa dig att hålla en balanserad kost. Låt oss dyka in i detaljerna.

Lägsta kalori ICA produkter

ICA Julmust Light är den lägsta kaloriprodukten med endast 2 kcal. Andra låga kalori alternativ inkluderar Provensalsk sallad och Naturell Mandel Dryck.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
ICA Julmust Light	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Provensalsk sallad	13 kcal	1.07 g	1.6 g	0 g	0.4 g
Naturell Mandel Dryck	14 kcal	0.5 g	0 g	1.2 g	0 g
skivade champinjoner	14 kcal	2.3 g	0.5 g	0.5 g	0.5 g
Stångsparris	15 kcal	1.5 g	2 g	0.12 g	0.5 g
Ris Vinägar	15 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pizzasås Naturell	16 kcal	0.75 g	3.7 g	0 g	2.8 g
Mache	17 kcal	2.6 g	0.8 g	0 g	0 g
Ekologisk finbladig babyspenat	18 kcal	1.9 g	0.7 g	0 g	0.3 g
Vitvinsvinäger	19 kcal	0 g	0.5 g	0 g	0 g
Babyplommontomater	19 kcal	0.86 g	2.49 g	0.26 g	2.48 g
ICA Krossade tomater	20 kcal	0.8 g	3.7 g	0.5 g	3.6 g

Högsta protein ICA produkter

Ekologisk bönpasta erbjuder det högsta proteininnehållet med 44 g per 100 g. Även andra produkter som Protein Bar Chocolate och Caramel har högt protein.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
Ekologisk bönpasta	330 kcal	44 g	20 g	4.7 g	11 g
Protein Bar Chocolate	398 kcal	31 g	40 g	12 g	35 g
Protein Bar Caramel	399 kcal	31 g	42 g	12 g	36 g
Naturella pumpakärnor	574 kcal	30 g	2.7 g	47 g	1.3 g
Pumpakärnor Naturella	574 kcal	30 g	2.7 g	47 g	1.3 g
Pumpakärnor	574 kcal	30 g	2.7 g	47 g	1.3 g
Salamini classico	483 kcal	28 g	0.5 g	41 g	0.5 g
JORDNÖTSSMÖR CRUNCHY MED HAVSSALT	617 kcal	28 g	11 g	50 g	5.5 g
SALAMI Milano	358 kcal	27 g	0.5 g	28 g	0.5 g
Emmentaler	370 kcal	27 g	0.5 g	29 g	0.5 g
Peanut Butter	610 kcal	27 g	12 g	49 g	5.7 g
Riven pizzaost	340 kcal	26 g	2 g	25 g	0.5 g

Lägsta socker ICA produkter

ICA Julmust Light och Ris Vinägar innehåller inget socker, vilket gör dem till utmärkta alternativ för den som vill minska sitt sockerintag.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
Jasminris	350 kcal	7.8 g	77 g	0.7 g	0 g
Tonfisk I vatten	110 kcal	24 g	0 g	1 g	0 g
Olivolja	828 kcal	0 g	0 g	92 g	0 g
Olivolja, extra virgin g	850 kcal	0 g	0 g	92 g	0 g
Ekologiska Blandade Oliver	210 kcal	1.1 g	0.5 g	23 g	0 g
Lentils, green, dry	354 kcal	24 g	61 g	1.7 g	0 g
Röda Linser	350 kcal	25 g	59 g	1.8 g	0 g
Caviar Röd Stenbitsrom	90 kcal	10 g	0.5 g	4.5 g	0 g
Rapsolja	828 kcal	0 g	0 g	92 g	0 g
ICA Riven gratängost	340 kcal	23 g	1.9 g	27 g	0 g
Riven ost - Taco	340 kcal	24 g	1.9 g	27 g	0 g
Torskfilé	78 kcal	18 g	0 g	0.5 g	0 g

Alla ICA produkter efter kalorier

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Fett
ICA Julmust Light	2 kcal	0 g	0 g
Provensalsk sallad	13 kcal	1.07 g	0 g
Naturell Mandel Dryck	14 kcal	0.5 g	1.2 g
skivade champinjoner	14 kcal	2.3 g	0.5 g
Stångsparris	15 kcal	1.5 g	0.12 g
Ris Vinägar	15 kcal	0 g	0 g
Pizzasås Naturell	16 kcal	0.75 g	0 g
Mache	17 kcal	2.6 g	0 g
Ekologisk finbladig babyspenat	18 kcal	1.9 g	0 g
Vitvinsvinäger	19 kcal	0 g	0 g
Babyplommontomater	19 kcal	0.86 g	0.26 g
ICA Krossade tomater	20 kcal	0.8 g	0.5 g
Ekologiska passerade tomater	20 kcal	1.1 g	0.5 g
Babyspenat	20 kcal	3.3 g	0 g
Spröd Sallatsmix	20 kcal	2 g	0 g
Finbladig krispig sallatsmix	20 kcal	2.4 g	0 g
Whole Peeled Tomatos	20 kcal	1.1 g	0 g
Cherry Tomatoes	20 kcal	1.2 g	0.5 g
Krossade Tomater	20 kcal	0.8 g	0.5 g
Hackad spenat fryst	20 kcal	2.3 g	0.6 g
Almond milk	21 kcal	0.7 g	1.4 g
hela tomater	21 kcal	1.3 g	0 g
ICA Basic Skivade champinjoner	21 kcal	2.4 g	0.5 g
Fruktdryck Äpple	24 kcal	0 g	0 g
Broccolibuketter	24 kcal	3 g	0.05 g
Brocoli (fryst)	24 kcal	2.4 g	0.5 g
Jordgubb blandsaft	25 kcal	0 g	0 g
Fruktdryck Apelsin	25 kcal	0.5 g	0 g
Sallad	30 kcal	1.5 g	0 g
Tomatoes, crushed	30 kcal	1.1 g	0.2 g
Fin krossade tomater med vitlök	30 kcal	1.2 g	0.4 g
Cola	30 kcal	0 g	0 g
Apelsin Kolsyrad läskedryck	30 kcal	0 g	0 g
Päronsoda	30 kcal	0 g	0 g
Citronjuice	30 kcal	0.5 g	0 g
Broccolimix	30 kcal	2.2 g	0.7 g
Ekologisk Tacosås Medium	32 kcal	1.2 g	0.5 g
ICA Selection Lemonad, rabarber & fläder	35 kcal	0.1 g	0 g
ICA i♥eco Ekologiska krossade tomater	36 kcal	1.5 g	0.3 g
ICA Morötter	36 kcal	0.7 g	0 g
ICA Lättfil Naturell	36 kcal	3.7 g	0.5 g
Brysselkål	40 kcal	3.2 g	0.5 g
Mellanmjölk-dryck laktosfri	40 kcal	3.6 g	1.5 g
Koncentrerade apelsinjuice	40 kcal	0.6 g	0.5 g
Fin krossade tomater med basilicum	40 kcal	1.5 g	0.5 g
Krossade Tomater Chili	40 kcal	1.5 g	0.5 g
Påskmust	40 kcal	0.5 g	0.5 g
ICA Djungelsoda	40 kcal	0 g	0 g
Ekologiska morötter	40 kcal	0.7 g	0 g
pastasås tomat och basilika	40 kcal	2 g	0.5 g

Tabellen visar 50 av 591 produkter, från lägst till högst kalorier.

Hur man spårar ICA i Nutrola

Nutrola är en AI-näringsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning och kostar cirka 2,50 euro per månad, utan annonser.

Vanliga frågor

Vilka är de lägsta kaloriprodukterna från ICA?

ICA Julmust Light är den lägsta kaloriprodukten med 2 kcal.

Hur mycket protein innehåller ICA produkter?

Ekologisk bönpasta innehåller högst protein med 44 g per 100 g.

Är ICA produkter bra för en diet?

Ja, många ICA produkter har lågt kalori- och sockerinnehåll, vilket gör dem lämpliga för en diet.

Hur kan jag spåra mina ICA kalorier?

Du kan använda Nutrola appen för att enkelt spåra kalorier och makronäringsämnen från ICA produkter.

Datakälla och metod

Numren kommer från en öppen community livsmedelsdatabas (per 100 g), inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på produktversion.