snabbhavregryn (naturell, berikad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g snabbhavregryn (naturell, berikad) har 68 kalorier. Den ger 2,4 g protein, 11,7 g kolhydrater (0,5 g socker), 1,7 g fiber och 1,4 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

snabbhavregryn (naturell, berikad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	68 kcal	3%
Protein	2,4 g	5%
Kolhydrater	11,7 g	4%
Socker	0,5 g	-
Fiber	1,7 g	6%
Fett	1,4 g	2%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	49 mg	2%

snabbhavregryn (naturell, berikad): näring och hälsa

snabbhavregryn (naturell, berikad) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 68% kolhydrater och 18% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller snabbhavregryn (naturell, berikad)?

En portion på 100 g snabbhavregryn (naturell, berikad) har 68 kalorier.

Hur mycket protein innehåller snabbhavregryn (naturell, berikad)?

Ungefär 2,4 g protein per 100 g, tillsammans med 11,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g snabbhavregryn (naturell, berikad) har 68 kalorier, med 2,4 g protein, 11,7 g kolhydrater, 1,7 g fiber och 1,4 g fett.