Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter har 371 kalorier per 100 g, med 8,8 g protein, 72,4 g kolhydrater, 6,9 g fiber och 7,0 g fett.
En portion på 100 g Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter har 371 kalorier. Den ger 8,8 g protein, 72,4 g kolhydrater (30,9 g socker), 6,9 g fiber och 7,0 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 kcal | 19% |
| Protein | 8,8 g | 18% |
| Kolhydrater | 72,4 g | 26% |
| Socker | 30,9 g | - |
| Fiber | 6,9 g | 25% |
| Fett | 7,0 g | 9% |
| Mättat fett | 1,1 g | 5% |
| Natrium | 516 mg | 22% |
Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter: näring och hälsa
Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,9 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 516 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 75% kolhydrater och 16% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter?
En portion på 100 g Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter har 371 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter?
Ungefär 8,8 g protein per 100 g, tillsammans med 72,4 g kolhydrater och 7,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Snabbhavregryn med russin, dadlar och valnötter har 371 kalorier, med 8,8 g protein, 72,4 g kolhydrater, 6,9 g fiber och 7,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!