Japanska rostade kastanjer: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Japanska rostade kastanjer har 201 kalorier. Den ger 3,0 g protein, 45,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,8 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Japanska rostade kastanjer: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	201 kcal	10%
Protein	3,0 g	6%
Kolhydrater	45,1 g	16%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,8 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	19 mg	1%

Japanska rostade kastanjer: näring och hälsa

Japanska rostade kastanjer kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 6% protein, 90% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Japanska rostade kastanjer?

En portion på 100 g Japanska rostade kastanjer har 201 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Japanska rostade kastanjer?

Ungefär 3,0 g protein per 100 g, tillsammans med 45,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Japanska rostade kastanjer har 201 kalorier, med 3,0 g protein, 45,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,8 g fett.