Kålrot, hur många kalorier? (2026)
Kålrot är en mångsidig rotfrukt som ofta används i svenska maträtter.
En portion kålrot (~300 g) innehåller cirka 90 kalorier och 3 g protein, vilket gör den till ett lågt kalorival.
Vad är kålrot?
Kålrot är en populär rotfrukt i Sverige, ofta använd i grytor och som tillbehör. Den är vanlig i hela landet och är känd för sin milda smak och näringsrika innehåll.
Näringsinnehåll
| Mått | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 90 kcal | 3 g | 21 g | 0 g |
| 100 g | 30 kcal | 1 g | 7 g | 0 g |
Kålrot är en fiberrik och näringsrik rotfrukt som kan tillagas på många sätt.
Kostinformation
Kålrot är låg i kalorier och fetter, vilket gör den till ett utmärkt val för viktkontroll. Den är också rik på vitaminer och mineraler.
Liknande rätter
| Mått | Kalorier |
|---|---|
| Kålrot | 90 kcal |
| Rotselleri | 100 kcal |
| Morötter | 80 kcal |
| Palsternacka | 90 kcal |
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i kålrot?
En portion kålrot (~300 g) innehåller cirka 90 kalorier.
Hur mycket protein finns det i kålrot?
Kålrot innehåller ungefär 3 g protein per portion.
Kan jag göra kålrot hemma?
Ja, kålrot kan enkelt tillagas hemma genom att koka, rosta eller göra puré.
Vad väger en portion kålrot?
En typisk portion kålrot väger cirka 300 g.
Nutrola
Nutrola är en AI-näringsapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den har även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är utan annonser.
Metodologi
Värdena är uppskattade typiska portioner, inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på tillagning.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!