Knäckebröd, en portion innehåller cirka 200 kalorier (2026)
Knäckebröd är ett klassiskt svenskt bröd med lång hållbarhet.
En portion knäckebröd innehåller cirka 200 kalorier och 7 gram protein.
Vad är knäckebröd?
Knäckebröd är ett hårt, krispigt bröd som har sina rötter i Sverige. Det är vanligtvis tillverkat av rågmjöl, vatten och salt, och är populärt för sin långa hållbarhet och mångsidighet.
Näringsinnehåll per portion
| Mått | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~100 g) | 200 kcal | 7 g | 38 g | 2 g |
| 100 g | 200 kcal | 7 g | 38 g | 2 g |
En typisk portion knäckebröd är 100 gram, vilket är en vanlig storlek för en skiva.
Dietinformation
Knäckebröd är ett bra alternativ för dem som söker ett fiberrikt bröd. Det är lågt i fett och kan enkelt kombineras med olika pålägg.
Liknande rätter
| Mått | Kalorier |
|---|---|
| Knäckebröd | 200 kcal |
| Tunnbröd | 250 kcal |
| Knekkebrød | 220 kcal |
| Rågbröd | 210 kcal |
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i knäckebröd?
En portion knäckebröd innehåller cirka 200 kalorier.
Hur mycket protein finns i knäckebröd?
Knäckebröd innehåller ungefär 7 gram protein per portion.
Kan jag göra knäckebröd hemma?
Ja, knäckebröd kan enkelt göras hemma med enkla ingredienser som mjöl och vatten.
Vad väger en skiva knäckebröd?
En skiva knäckebröd väger vanligtvis runt 10-20 gram.
Nutrola
Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder också streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.
Metodik
Värdena är ungefärliga typiska portioner, inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på tillagning.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!